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Video: 5 Übungen

12. April 2018 16:21; Akt: 12.04.2018 16:21 Print

Sylwina zeigt, wie der Po in Form kommt

Ein Körperteil hat sich seit dem Training speziell verändert: Uns verrät die Fitness-Influencerin, mit welchen fünf Übungen auch ihr Hintern rund wird.

Der grösste Muskel mit 5 Übungen in Form bringen: Sylwina hat den Plan. (Video: @_sylwina_ / @andrea_nigg)
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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Laura P. am 12.04.2018 16:32 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Beinübungen

    Mal abgesehen davon dass hier niemand Videos schauen will, sind 90% der Übungen schlicht und einfach Beinübungen, bei denen der Po der Hilfsmuskel ist.

  • humpty am 13.04.2018 08:24 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    booty? wo?

    die scheinen aber mit den übungen erst angefangen zu haben? ich als spargeltarzan dreh glaubs auch mal ein video wie man mega muskeln aufbaut..theoretisch..

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  • MArtin am 13.04.2018 10:23 Report Diesen Beitrag melden

    Zum Video

    Ersten Beide Übungen sind wohl eher für die Beine und nicht für denn PO gedacht. 3. Übung komplett falsche Ausführung. Kniescheibe für die Zehenspritze. Später wird sie da keine Freude dran haben mit Knie Probleme. 4 und 5. Übung sehe ich als Effektiv an, aber auch bei der 4. Übung. Diesmal richtig ausgeführt. Kniescheibe nie über die Fussspitze hinaus drücken.

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Pascal am 16.04.2018 12:27 Report Diesen Beitrag melden

    Motzmodus ON

    Immer wenn ein Fitness- oder Ernährungsbeitrag kommt, kann man sich sicher sein, dass 90% der Kommentare negativ sind und jeder Experte auf dem Gebiet ist :D

  • Wilhelm am 16.04.2018 07:46 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Narziss

    Sylvana du Richkid, geh zuerst mal arbeiten fürs Geld bevor du Menschen einen Lebensstil aufdrücken willst, den Normalsterbliche, die 8-10 Stunden arbeiten pro Tag, nicht bewältigen können.

  • H.B. am 13.04.2018 22:21 Report Diesen Beitrag melden

    Personal Trainer

    Wird da mit einem Trainer zusammen gearbeitet oder hat sie selbst eine qualifizierte Ausbildung im Bereich Fitness?

    • Wilhelm am 16.04.2018 10:27 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

      @H.B.

      Sylvanias kann alles, der kann man nichts mehr beibringen, haha...

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  • McFit am 13.04.2018 22:16 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Bitte nicht!

    Diese Tipps führen zu mehr Frauen, die im Fitness nur noch den Hintern trainieren und den restlichen Körper komplett vernachlässigen.

  • Leser am 13.04.2018 14:52 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Sylwina und Anja

    Die beiden würde ich vernaschen.