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Trinken Sie sich fit

27. Juni 2018 12:47; Akt: 28.06.2018 15:44 Print

5 Getränke, die den Stoffwechsel ankurbeln

von Geraldine Schläpfer - Wer im Sommer genug trinkt, macht nicht nur seiner Gesundheit, sondern auch seiner Figur einen Gefallen. Wir zeigen, welche Drinks Sie in Schwung bringen.

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Kaffee und Grüntee wird eine Stoffwechsel fördernde Wirkung nachgesagt, sollten aber nicht in zu hohen Mengen getrunken werden. Wer koffeinfreie Alternativen sucht, kann einen dieser fünf Sommerdrinks probieren:

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1. Kokoswasser

Die Asiaten mögen Kokoswasser, weil es Vitamine und Mineralien enthält, die verjüngend wirken sollen und schlank halten. Zudem gleicht das isotonische Getränk Feuchtigkeitsverluste wieder aus und erinnert mit seinem Geschmack an Sonne, Strand und Meer.

2. Rote Beeren

Sie sind voller gesunder Vitamine und Antioxidantien, fördern die Fettverbrennung und schmecken gut: Beeren sind wahre Alleskönner. Starten Sie mit einem roten Smoothie in den Tag:

1 Orange
150 g Himbeeren
150 g Heidelbeeren
300 ml fettarme Kokosnussmilch oder Joghurt

3. Green Smoothie

Nicht nur Hollywood liebt Green Smoothies. Salat, Kräuter und Gemüse enthalten viele Nährstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln – und supergesund sind. Das enthaltene Pflanzengrün (Chlorophyll) hilft, den Körper zu entgiften. Tipp: Geben Sie einen Apfel in den Smoothie, das in der Schale enthaltene Pektin kurbelt auch die Verdauung und den Stoffwechsel an.

1 Apfel
1/2 Avocado
1 Banane
1 kleines Stück Ingwer
Saft von 1 Limette
50 g Spinat oder Federkohl
300 ml Wasser

4. Melonensaft

Wassermelonen sind besonders leicht verdaulich und ein super Feuchtigkeitsspender. Sie sind reich an Superelementen, Mineralien, Antioxidantien und Vitamin A und B und verleihen ein schnelles Sättigungsgefühl. Dabei hat eine Wassermelone kaum Kalorien – nur 24 pro 100 Gramm.

500 g Wassermelone
1 Zweig frische Minze
1/2 Saft Zitrone

5. Sommerwasser

Sie haben keinen Mixer daheim oder keine Zeit, morgens einen Smoothie zuzubereiten? Kein Problem: Wasser mit Limettensaft, Minze und Ingwer am Abend zuvor in einer Thermoskanne in den Kühlschrank stellen und zur Arbeit mitnehmen. Auch dieses Getränk weckt, schmeckt und bringt Stoffwechsel und Kreislauf in Schwung — fast wie ein Smoothie.

Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Markus Sturzenegger am 27.06.2018 13:23 Report Diesen Beitrag melden

    Fragen über Fragen

    Ich frage mich immer wieder, wie der Nordeuropäer überleben konnte, als er seinen Stoffwechsel noch nicht mit Kokoswasser, Avocados, Ingwer, Limetten etc. ankurbeln konnte.

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  • märtl am 27.06.2018 13:33 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    nüd nüüs

    Ich glaub dass ich bei meinem Bier bleibe;)

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  • Kalorie am 27.06.2018 13:13 Report Diesen Beitrag melden

    Kalorienbomben

    Wer abnehmen möchte, versucht den Stoffwechsel anzukurbeln.... So weit so gut. Aber mit den ersten 4 Vorschlägen haut man sich richtige Kalorienbomen runter!

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Kräuterhexli am 30.06.2018 22:52 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Ohne grossen Aufwand

    2 - 3 Liter Wasser am Tag kurbelt den Stoffwechsel an. Wem das zu fade ist, mit Zitronenschnitz oder div. Kräuter wie Pfefferminze oder Zitronenmelisse verfeinern,das reicht. Am Morgen 1 Glas warmes Wasser mit 1 Essl. Apfelessig ist für sehr vieles gut.

  • Larissa und Jenny am 30.06.2018 13:37 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Urin Drinken

    Urin von Schönen Lieben Girls ist das einzige Getränk was wir Schwester gut finden und was wir Drinken.

  • schrotti am 30.06.2018 10:27 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    endlich

    ja wir haben es geschafft.... War ein langer Weg

  • Alessia Russo am 30.06.2018 10:17 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    ebenfalls erfrischend

    Sehr erfrischend und dazu noch keine Kalorienbombe: Minztee abkühlen lassen über nach kaltstellen und am nächstens Tag geniessen oder je nach dem gleich sofort mit Eiswürfeln herunter kühlen und trinken...

  • RP am 28.06.2018 21:50 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    frage

    ich frage mich was ist mit all den meschen die fast kein wasser oder zu wenig haben und niemals auf ev.1 liter am tag kommen.